Сон это то, что больше всего пострадало в процессе развития человеческой цивилизации. С того дня, как человек открыл искусственный свет, его сон стал очень беспокойным. И по мере того, как все больше и больше припособлений попадало в руки человека, он начал думать, что сон это ненужная вещь, слишком много времени тратиться впустую. Время, которое мы тратим на сон, полностью потеряно. Поэтому, чем меньше мы можем спать, тем лучше. Людям даже не приходит в голову, что сон это тоже вклад в глубочайшие процессы жизни. Они думают, что время, потраченное на сон, это время, потраченно впустую, поэтому, чем меньше они спят, тем лучше; чем быстрее они уменьшают количество сна, тем лучше.
Мы даже не замечаем, что причина, лежащая в основе всех болезней, всех неприятностей, которые случаются в жизни человека, это недостаток сна. Человек, который не может правильно спать, не может и правильно жить. Сон это не напрасное времяпровождение. Восемь часов сна не тратятся впустую; скорее, именно благодаря этим восьми часам, ты способен оставиться бодрствующим в течение шестнадцати часов. В противном случае ты не мог бы бодрствовать все это время.
В течение этих восьми часов жизненная энергия накапливается, твоя жизнь возрождается, мозговой и сердечный центры успокаиваются, а жизнь протекает в пупочном центре. В течение этих восьми часов сна ты опять становишься един с природой и существованием. Вот почему ты оживаешь.
Необходимо вернуть сон в жизнь человека. Фактически здесь нет выбора, ничто другое невозможно, потому что физиологическое здоровье человечества таково, что сон должен стать обязательным законом на следующие сто или двести лет.
Для медитатора очень важно понять, хорошо ли он спит и достаточно ли. И еще одну вещь необходимо понять - понятие правильного сна различно для всех. Оно не может быть одним и тем же, потому что все тела имеют разные потребности... согласно возрасту и по многим другим причинам.
Возможно ты не в курсе, что последние исследование показали, что не может существовать одного для всех фиксированного времени , чтобы просыпаться. Всегда говорилось, что просыпаться в пять часов утра хорошо для всех. Это абсолютно неправильно и ненаучно. Это не хорошо для всех; это может быть хорошо для некоторых людей, но это может быть травмирующим для других людей. В течение двадцати четырех часов примерно на три часа температура человеческого тела понижается. И эти три часа это время глубочайшего сна. Если человек будет разбужен в течение этих трех часов, весь его день будет испорчен, течение его энергии будет нарушено.
Обычно эти три часа приходятся на время от двух до пяти утра, но это не для всех. У некоторых людей температура тела бывает пониженной до шести утра, у некоторых до семи. У некоторых температура становится нормальной к четырем утра. Поэтому, если кто-то разбужен в течение этих часов пониженной температуры, все двадцать четыре часа его суток будут испорчены, будут наблюдаться травмирующие эффекты. Только когда температура человека начинает подниматься до нормального уровня, время ему проснуться.
Обычно для всех хорошо просыпаться с восходом солнца, потому что когда солнце восходит, температура у всех поднимается. Но это не закон, здесь возможны исключения. Для некоторых людей возможно необходимо поспать немного после восхода, потому что температура каждого отдельно взятого тела поднимается в различное время, с различной скоростью. Поэтому каждый человек должен определить, сколько часов сна ему необходимо, и каково наилучшее с точки зрения здоровья время пробуждения, и это станет его правилом... что бы там ни говорили писания, что бы там ни говорили гуру. Не нужно слушать их.
Для правильного сна, чем глубже и более долго ты способен спать, тем лучше. Но я говорю именнго спать, а не валяться в постели. Валяние в постели это не сон.
Просыпаться именно в то время, в которое, как ты чувствуешь, хорошо просыпаться для здоровья, должно стать твоим правилом. Обычно это происходит с рассветом, но, возможно, такое не случается с тобой. Здесь нечего бояться и беспокоиться, и думать, что ты грешник, и бояться попасть в ад. Многие люди, встающие рано по утрам, отправляются в ад, и многие люди, встающие поздно, живут на небесах. Это не имеет никакого отношения к тому, чтобы быть духовным или недуховным. Но правильный сон определенно имеет к этому отношение.Итак, каждый человек должен выснить наилучший распорядок для него. В течение трех месяцев каждый должен поэкспериментировать со своей работой, сном, питанием и найти наиболее полезные для здоровья, для спокойствия, наиболее благие правила для себя.
Каждый должен выработать свои собственные правила. Не существует двух одинаковых людей, поэтому нет общих правил, применимых ко всем. Как только кто-то пытается применит общие правила, получается отрицательный эффект. Каждый человек индивидуален. Каждый человек уникален и не подлежит сравнению. Только он это он, нет других людей таких, как он, нигде не Земле. Поэтому ни одно правило не должно быть правилом для него до тех пор, пока он не найдет, каковы правила его собственного жизненного процесса.
