Вначале принимаешь решение. А для большинства даже мысль о пробежках неактуальна по определению. Причем определения у каждого свои (от "я и так в хорошей форме" до "это мне просто повредит, т.к. мой организм устроен иначе").
Но, допустим, решение принято. Уже хорошо. Но это еще ничего не значит, потому как утром ты другой человек. Твоим телом пользуется кто-то другой, а ты в него зайдешь только после душа или уже в офисе после первой чашки кофе. На сознание и волю влияет теплая уютная кровать и желание спать,.. вечно :).
Если повезет, то после звонка будильника на мобильном, который ты уже почти не воспринимаешь и не слышишь, ласковый пинок жены или кот, который уверен, что в 6:00 его обязаны накормить и поэтому он делает все что бы дать об этом понять, тебя побуждают к действию. Встаешь и начинаешь делать первые неуверенные шаги. Старательно одеваешься (иногда с запасом) жмурясь от света и выходишь на улицу. Как правило там темно, холодно идет мокрый снег и дует ветер. Причем он всегда дует в лицо или уши.
Побежали. Холодно. Дышать трудно, руки мерзнут, люди хмурые и закутаные, дорога скользкая, мокрая, грязная и обляденелая :(. Потом вспоминаешь, что настроение должно быть не такое как у тебя сейчас, т.к. главное "улыбка, осанка, настрой" и неестественно улыбаешься. Это не важно, потому как оно все равно остается таким как было :). Но бежим. Напряжно, но бежим.
На втором круге уже стало разогреваться тело. Рукам все еще холодно и дышать носом все еще трудно. Посещают мысли о том что в принципе сегодня можно пробежать половину от того что пробегаешь обычно. Но если не удается найти приличной отговорки, то продолжаешь...
Чуть позже, когда соблазн позади, где-то внутри появляется нотка уважения к себе. Ну молодец. Встал таки, вышел на пробежку. Бегу. Псих. Никто не бегает и нормально себя чувствуют а ты бежишь. Нафига? Малацца!
Еще один круг. Бежать уже легко, все разогрелось в том числе и сопли. Ветер типа утих или его просто не замечаешь. Появляется ритм. Легкость. Мысли становятся глубже и конструктивнее. А иногда даже появляются полезные и оптимистичные.
Близится финал. И кажется что-то как-то легко все получилось. Может еще кружок навернуть. А до этого уже были импровизации с ускорением, бегом приставными шагами и кое какими разминочными движениями из студенческого увлечения дзю-до.
Ну можно и еще...
Пробежал и решаешь вот там замедлюсь и перейду на шаг. И вот приостановился где задумал. Идешь медлено. Тепло и такой приятный расслабон. Шел бы и шел так. Кайф и чувство выполненного долга.
Честно заработанный Результат.
У каждого ведь есть проекты. Деловые и не только. А каждую пробежку можно приурочивать к какому-либо проекту. Накануне вечером или решаешь: Типа - пробегу как надо, значит все получиться. А пробегу больше, быстрее - еще лучше получится. Не пробегу - #опа. Суть в этом, ну а там начинает работать воображение. Разбиваем на этапы проект, моделируем, выделяем вехи, нюансы и понеслась...
В результате пробежали и получили обоснованную бегом уверенность что все будет зашибись...
В этой категории есть информация о продуктах, не относящихся к Компании Мэри Кэй. Это российские продукты, направленные на оздоровление и омоложение организма.
